क्या आप भी बच्चे के मुंह से आने वाली बदबू से हैं परेशान? ये 7 फूड आइटम हो सकते हैं कारण…

Priyanka Sahu21 Sep 2024, 03:53 PM September 21, 2024

बच्‍चों के मुंह से आने वाली बदबू से क्या आप भी परेशान हैं? आमतौर पर बच्चे किसी बात को आसानी से नहीं मानते. बात अगर, दांतों की सफाई की हो तो और नहीं. वे ब्रश करवाना नहीं चाहते. अगर, करवाते भी हैं तो अच्छे से नहीं. ऐसे में मुंह से बदबू आना स्वाभाविक है. बदबु के पीछे दातों की सफाई के अलावा, दांतों के बीच में फंसे खाद्य पदार्थ, या अन्य कोई और स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती.

आइए जानते हैं उन 7 फूड्स के बारे में जो बच्चों के मुंह से बदबू पैदा कर सकते हैं. आप इनका विशेष ध्यान रखें.

प्रोसेस्ड फूड्स

नूडल्स, चिप्स, बिस्किट और अन्य प्रोसेस्ड फूड्स में प्रिजर्वेटिव्स और केमिकल्स मिक्स किए जाते हैं, ये बच्चों के पाचन तंत्र को भी प्रभावित करते हैं. गड़बड़ी पैदा कर सकते हैं. इनके चलते मुंह से बदबू आने लगती है. ये सभी फूड अनहेल्दी होते हैं. इनके चलते पोषण की कमी होती है.

जंक फूड

बाजार में आज बर्गर, पिज्जा, फ्रेंच फ्राइज जैसे जंक फूड्स की भरमार है. ये शरीर के लिए नुकसानदायक हैं, मगर ये बच्चों को खासे पसंद भी होते हैं. इनमें फैट और तेल की मात्रा सामान्य से बहुत ज्‍यादा होती है, जो मुंह में बैक्टीरिया की ग्रोथ को बढ़ावा देते हैं. बैक्टीरिया एसिड रिलीज करते हैं, जिससे मुंह में बदबू पैदा होती है.

सोडा और कार्बोनेटेड ड्रिंक्स

सोडा और अन्य कार्बोनेटेड ड्रिंक्स एसिडिक होते हैं. इन्हें पीने से मुंह में बैक्टीरिया की ग्रोथ होनी शुरू हो जाती है. दूसरी तरफ ये ड्रिंक्स डि‍हाइड्रेशन का कारण भी बनते हैं, क्योंकि लार कम बनती है और मुंह सूखने लगता है.

प्याज और लहसुन

प्याज और लहसुन में सल्फर युक्त कंपाउंड होते हैं जो खाने के बाद भी मुंह में रह जाते हैं. ये कंपाउंड गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल (जीआई) सिस्टम से खून में मिलकर सांस से बाहर आते हैं, जिससे बदबू हो सकती है. खासकर अगर बच्चा इनका कच्चा सेवन करता है, तो यह समस्या और बढ़ सकती है.

डेयरी प्रोडक्ट्स

दूध, दही, पनीर जैसे डेयरी प्रोडक्ट्स भी बदबू की वजह बनते हैं. बैक्टीरिया इन प्रोडक्ट्स के प्रोटीन को तोड़ते हैं, तो उससे अमोनिया जैसी बदबू पैदा होती है. मुंह की सफाई न करने से बदबू बनी रहती है.

मीठे खाद्य पदार्थ

मिठाइयां, चॉकलेट्स और कैंडीज के प्रति बच्चों का प्यार देखते ही बनता है. वे सब छोड़कर इन्हें खाना पसंद करते हैं. इन प्रोडक्ट्स में भारी मात्रा में शुगरहोती है, जो मुंह में बैक्टीरिया की ग्रोथ करने में मददगार होती है. बैक्टीरिया शुगर को तोड़ते हैं, जिससे एसिड और बदबू पैदा होती है.

नॉन वेज फूड्स

अंडे, मांस और मछली जैसे नॉन-वेज खाद्य पदार्थ आसानी से नहीं पचते. शरीर इन्हें पचाने में समय लेता है. इनमें सल्फर जैसे कंपाउंड्स होते हैं, जो मुंह में लंबे समय तक रहते हैं. अगर, हम खाने के बाद अच्छे से मुंह साफ नहीं करते हैं तो यह मुंह में रह जाते हैं. ये बदबू का कारण बनते हैं.

इसलिए कहा जाता है कि खाने के बाद अच्छे से मुंह धोएं. रात में सोने के पहले ब्रश जरूर करें, ताकि सारे खाद्य पदार्थ जो दांतों में चिपके हुए हैं, वे बाहर निकल जाएं और किसी भी प्रकार के वैक्टीरिया ग्रोथ न कर पाएं.